Nefes, İçsel & Dışsal Teknolojiler ile Stres Regülasyonu ve Odaklanma Atölyesi

Belirsizlik çağımızın en büyük stres kaynaklarından biri. Peki bilinmeyenle, korkularla ve kontrol edemediğimiz durumlarla nasıl başa çıkabiliriz?

Bu özel atölyede, nörobilimsel perspektiften stresin bedenimize etkilerini keşfedecek; nefes, meditasyon ve bilinçaltı programlama gibi içsel teknolojiler ile birlikte ses–ışık frekansları ve yapay zekâ tabanlı araçlar gibi dışsal teknolojiler üzerinden pratik çözümler öğreneceğiz. Katılımcılar, yalnızca stresi regüle etmeyi değil, aynı zamanda odaklanmayı artırmayı, zihinsel performansı geliştirmeyi ve belirsizlikle barışmayı deneyimleyecek. Atölye sonunda ise “Hiçlik Meditasyonu” ile her şeyle hiçbir şeyin aynı anda bulunduğu alana doğru derin bir içsel yolculuğa çıkacağız.

Eğitmen:
Buğra Karahan – Meditasyon Koçu, Mistikist Kurucusu
Mistikist: Yapay Zekâ Destekli Beyin Dalga Regülatörü’nün kurucusu. Nörobilim, bilinçaltı programlama, nefes teknikleri ve meditasyonu bir araya getirerek bireylerin stresle başa çıkmasına, odaklarını artırmasına ve bilinmeyenle barışmasına rehberlik ediyor.

 Neden Katılmalısınız?
•⁠ ⁠Stresin vücudumuzda ve zihnimizde nasıl çalıştığını öğrenin
•⁠ ⁠Nefes teknikleriyle sinir sisteminizi anında regüle edin
•⁠ ⁠Bilinmeyen ve korkularla başa çıkmanın bilimsel yollarını keşfedin
•⁠ ⁠Odaklanmanızı artıracak pratik teknikler öğrenin
•⁠ ⁠Ses ve ışık frekanslarının beyin dalgaları üzerindeki etkisini deneyimleyin
•⁠ ⁠Hiçlik meditasyonu ile derin bir farkındalık yaşayın
•⁠ ⁠Kendi stres ve odak regülasyon rutininizi oluşturun

 Kimler Katılmalı?
•⁠ ⁠Belirsizlik ve stresle başa çıkmak isteyen öğrenciler
•⁠ ⁠Kaygı ve odak problemi yaşayan genç profesyoneller
•⁠ Belirsizlik ve stresle mücadele eden girişimciler
•⁠ ⁠Meditasyon ve bilinçaltı tekniklerine ilgi duyanlar
•⁠ ⁠Nörobilim ve teknolojiyi kişisel gelişimde kullanmak isteyenler

Etkinlik Detayları:
 Tarih:  4 Kasım 2025,Salı 
 Saat:  14:00-16:00
 Yer: SUCool Girişimcilik Merkezi, Sabancı Üniversitesi Tuzla Kampüsü - İstanbul

Sınırlı kontenjan sebebiyle erken kayıt önerilir.