Günlük hayatın verdiği stresten sıkıldınız mı? Her geçen gün kendinizden uzaklaştığınızı mı hissediyorsunuz? Gelin kahkaha yogasıyla hep birlikte içimizdeki coşkuyu yeniden ortaya çıkartalım.

Kahkaha yogası ne midir?
Kahkahanın sağlığımız ve psikolojimiz üzerinde olumlu katkıları sayılamayacak kadar fazla. Belli bir süre kahkaha atmanın ağrı kesici etkisi olduğuna, solunum yolları enfeksiyonlarına ve kalp hastalıklarına, depresyona ve daha bir çok hastalığa iyi geldiğine dair araştırmalar mevcut.
Bu araştırma sonuçlarından yola çıkarak 1995 yılında Hindistanlı Doktor Madan Kataria eşi Yogi Madhuri Kataria ile birlikte kahkaha egzersizleri ve etkin nefes tekniklerini bir araya getirerek gülmenin iyileştirici etkisini hayata geçirdiler.

Kahkaha Yogası bize ne sağlar?
Kahkaha Yogası kısaca katılımcıların çocuksu oyunlar yardımıyla kahkaha atmalarını, coşku duymalarını sağlayarak bazı fizyolojik ve biyokimyasal değişimler başlatır. Kısa vadede fark edilen etkilerinin yanında belli aralıklarla yapıldığında oluşan iyi hissetme hali hayata bakış açınızı değiştirerek size en kolay yoldan neşeli olmayı öğretir.

11 Aralık saat 15:00'da neler olacak?
Kazdağları Doğa ve Kültür Varlıklarını Koruma Derneği’nde gerçekleştireceğimiz etkinlikte içimizdeki çocuğu tekrar ortaya çıkaracak oyunlarla içimizdeki kahkahaları özgür bırakarak unuttuğumuz gülme faaliyetini egzersizler yardımıyla yeniden kazanacağız ve etkilerini hep beraber deneyimleyeceğiz.

Kahkaha Yogası Eğitmeni kimdir?
İTÜ Çevre Mühendisliği Bölümünden 2012 yılında mezun olan Ayşenur Menteşe şuan farkındalık, doğayla bütünleşme ve bu sayede kişinin kendi doğasını keşfetmesini destekleyecek etkinlik, atölye ve kamplar düzenlemektedir. Kahkaha Yogası Uluslararası Üniversitesi tarafından Ekim ayında sertifikalı Kahkaha Eğitmeni olarak kabul edilmiş olup katılımcıların coşku farkındalığı kazanarak içlerindeki neşeli çocukla iletişim kurmalarını sağlayacak etkinlikler ve Atölyeler yapmaya devam etmektedir.

🌿Sen de Kazdağlarındaysan, kaçırma!

*Etkinlik ücreti 20TL'dir.