Günlük hayatın verdiği stresten sıkıldınız mı? Gelin kahkaha yogasıyla hep birlikte atalım.

Kahkaha yogası ne midir?
Kahkahanın sağlığımız ve psikolojimiz üzerinde olumlu katkıları sayılamayacak kadar fazla. Belli bir süre kahkaha atmanın ağrı kesici etkisi olduğuna, solunum yolları enfeksiyonlarına ve kalp hastalıklarına, depresyona ve daha bir çok hastalığa iyi geldiğine dair araştırmalar mevcut.
Bu araştırma sonuçlarından yola çıkarak 1995 yılında Hindistanlı Doktor Madan Kataria eşi Yogi Madhuri Kataria ile birlikte kahkaha egzersizleri ve etkin nefes tekniklerini bir araya getirerek gülmenin iyileştirici etkisini Kahkaha Yogası olarak hayata geçirdiler.

Kahkaha Yogası bize ne sağlar?
Kahkaha Yogası kısaca katılımcıların çocuksu oyunlar yardımıyla kahkaha atmalarını, coşku duymalarını sağlayarak bazı fizyolojik ve biyokimyasal değişimler başlatır. Kısa vadede fark edilen etkilerinin yanında düzenli yapıldığında oluşan iyi hissetme hali, mizah yeteneğine ve yaratıcılıkta gelişme, sağlık sorunlarında azalma gibi gözle görülür etkileri vardır. Çünkü, Kahkaha hayata bakış açımızı değiştirerek bize en kolay ve içten yoldan neşeli olmayı öğretir ve neşeli olma hali hayatımızı renklendirir, güzelleştirir.

Peki Kahkaha kulüplerinde neler olacak?
Kahkaha Yogası tekniklerini düzenli olarak biraraya gelerek deneyimleyeceğiz.
Unutmamak gerekir ki Kahkaha düzenli olarak atıldıkça büyük değişimler yaratır ve asıl faydasını gün yüzüne çıkarır. Tek seferde herkes etkisini görmeyebilir. Bu yüzden düzenli olarak içimizdeki çocukla temas etmeyi ve kahkahayı hayatımıza katarak gülmenin olumlu etkilerinden tam yarar sağlamayı amaçlıyoruz.

Seansta neler olacak?
Kahkaha ve gülme üzerine yapılan bilimsel araştırmalardan konuşacağız,
Kahkaha Yogasının temel ögelerini öğrendikten sonra egzersizlere başlayacağız.
Egzersizlerin sonunda Topraklama yaptıktan sonra paylaşım çemberi ile seansı bitireceğiz.

Haftaya gülerek başlarsak gülerek devam eder diyoruz, pazartesileri 19:30da toplanıyoruz! Seans en geç 21:00de biter.

Kahkaha Yogası Lideri ve Eğitmeni kimdir?
İTÜ Çevre Mühendisliği Bölümünden 2012 yılında mezun olan Ayşenur Menteşe şuan farkındalık, doğayla bütünleşme ve bu sayede kişinin kendi doğasını keşfetmesini destekleyecek etkinlik, atölye ve kamplar tasarlayıp organize etmektedir. Kahkaha Yogası Uluslararası Üniversitesi tarafından 2018 Ekim ayında profesyonel Kahkaha Lideri olarak kabul edilmiş olup 2019 Ekim ayında ise Kahkaha Yogası Eğitmeni olmaya hak kazanmıştır. Kahkahayı ve neşeyi bol bol barındıran etkinlikler düzenlemeye devam etmektedir. Özellikle Yaratıcı Drama oyunları desteği ile kahkaha yogası etkinliklerine devam ederek insan doğasındaki "coşku" yu kişilere geri kazandırmanın yollarını sunar.

Bir ayda ne hedefliyoruz?
Bir ayda temel aşama kahkaha farkındalığı kazanarak gülme yeteneğimizi belli noktalara getirmeyi hedefliyoruz. Bu sayede özel konularla ilgili kahkaha çalışması yapmaya hazır hale geleceğiz

Temel aşamayı tamamladıktan sonra belli konular ve konseptler üzerinden ilerleyen kahkaha seansları yapıyor olacağız. Örneğin; iş hayatı, partnerlik, özgüven, kişisel gelişim gibi.

Şimdiden sabırsızlanıyorum 🤗
Kayıt için mesaj atabilirsiniz, haftaya başlıyoruz!

Not: Herkes gelebilsin diye seans başı ücretleri 50 TL yaptık, eğer bir aylık kayıt olmak istersen 150TL.