**For English, please see second part

Kahkahanın sağlığımız ve psikolojimiz üzerinde olumlu katkıları sayılamayacak kadar fazla. Belli bir süre kahkaha atmanın ağrı kesici etkisi olduğuna, solunum yolları enfeksiyonlarına ve kalp hastalıklarına, depresyona ve daha bir çok hastalığa iyi geldiğine dair araştırmalar mevcut.
Bu araştırma sonuçlarından yola çıkarak 1995 yılında Hindistanlı Doktor Madan Kataria eşi Yogi Madhuri Kataria ile birlikte kahkaha egzersizleri ve etkin nefes tekniklerini bir araya getirerek gülmenin iyileştirici etkisini hayata geçirdiler.

Kahkaha Yogası bize ne sağlar?
Kahkaha Yogası kısaca katılımcıların çocuksu oyunlar yardımıyla kahkaha atmalarını, coşku duymalarını sağlayarak bazı fizyolojik ve biyokimyasal değişimler başlatır. Kısa vadede fark edilen etkilerinin yanında belli aralıklarla yapıldığında oluşan iyi hissetme hali hayata bakış açınızı değiştirerek size en kolay yoldan neşeli olmayı öğretir.

31 Temmuz saat 17:00’de neler olacak?
Kazdağları Doğa ve Kültür Varlıklarını Koruma Derneği’nde gerçekleştireceğimiz etkinlikte içimizdeki çocuğu tekrar ortaya çıkaracak oyunlarla içimizdeki kahkahaları özgür bırakarak unuttuğumuz gülme faaliyetini egzersizler yardımıyla yeniden kazanacağız ve etkilerini hep beraber deneyimleyeceğiz.

Kahkaha Yogası Lideri kimdir?
İTÜ Çevre Mühendisliği Bölümünden 2012 yılında mezun olan bendeniz Ayşenur Menteşe bildiğiniz üzere şuan farkındalık, doğayla bütünleşme ve bu sayede kişinin kendi doğasını keşfetmesini destekleyecek etkinlik, atölye ve kamplar düzenlemekteyim. Kahkaha Yogası Uluslararası Üniversitesi tarafından 2018 Ekim ayında profesyonel Kahkaha Lideri olarak kabul edildim ve kahkaha yogası etkinliklerime de devam ediyorum.

Bu taraflardaysan seni de bekliyorum 🤗 ücretsiz etkinlik°

**The positive contribution of laughter on our health and our psychology is beyond count. There are studies that show that laughter is a pain reliever for a certain period of time and that it is good for respiratory infections and heart diseases, depression and many other diseases. Based on the results of this research, in 1995, Indian Doctor Madan Kataria, together with his wife Yogi Madhuri Kataria, introduced laughter Yoga by combining laughter exercises and effective breathing techniques.

What does Laughter Yoga give us? Laughter Yoga briefly initiates some physiological and biochemical changes, enabling the participants to laugh and be enthusiastic with the help of childlike games. In addition to the effects that are noticed in the short term, the feeling of well-being that occurs when done at regular intervals teaches you to be cheerful in the easiest way and that supplies you to change your perspective on life.

What will happen at 17:00 on July 31? In the activity to be held at the Kazdağları Association for the Preservation of Nature and Cultural Heritage, we will regain the laughing activity that we have forgotten by releasing the laughs within us with games that will reveal the child within us again and we will experience the effects together.

Who is Laughter Yoga Leader?
As you know, me, Ayşenur Menteşe, who graduated from ITU Environmental Engineering Department in 2012, is currently organizing activities, workshops and camps to support awareness, integration with nature and thus findout your nature. In October 2018, I was accepted by the International University of Laughter Yoga as a professional Laughter Leader and I continue my laughter yoga activities.

If you're close to Altınoluk, I'm waiting for you 🤗
free event °